Cara Melakukan Passing Bawah Dalam Permainan Bola Voli

Tahukah kamu cara melakukan passing bawah dalam permainan bola voli? Passing atau mengumpan adalah salah satu teknik dasar dalam permainan bola voli. Setiap pemain bola voli pasti menguasai teknik ini. Bisa dikatakan, passing merupakan aktivitas wajib yang dilakukan oleh para pemain bola voli di sepanjang permainan.

Passing yang benar adalah passing yang dapat mengarahkan bola tepat kepada pemain yang dituju. Sebab, kadang kala bola menjadi liar, melenceng, atau tidak mengarah ke sasaran. Itulah sebabnya pentingnya menguasai teknik passing dengan benar, agar bola dapat dikendalikan atau diarahkan. Diperlukan banyak latihan untuk menguasai teknik ini.

Dalam permainan bola voli, terdapat dua jenis passing, yaitu passing atas dan passing bawah. Passing atas adalah pukulan mengumpan bola atas, sedangkan passing bawah adalah mengumpan bola bawah. Keduanya memiliki tujuan yang sama, hanya saja dengan cara yang berbeda.

Lantas, bagaimana cara melakukan passing bawah dalam permainan bola voli? Nah, pada kesempatan kali ini kami akan menjelaskan langkah-langkah melakukan passing bawah dalam permainan bola voli. Semoga dapat menambah pengetahuan pembaca.

Baca Juga:

• Pukulan Mengumpan Pada Bola Voli
• Ukuran Bola Voli

Yuk, berikut ini ulasannya...

Cara Melakukan Passing Bawah

Passing bawah pada permainan bola voli dilakukan apabila bola yang datang agak rendah dengan cara memajukan kedua lengan atau salah satu lengan untuk dapat menjangkau bola. Langkah-langkah untuk melakukan passing bawah adalah sebagai berikut:

1. Berdiri dengan posisi tegak, kedua kaki dibuka selebar bahu
2. Kedua lutut ditekuk sedikit sehingga badan agak turun ke bawah
3. Condongkan tubuh sedikit ke depan, kedua lengan berada berada di depan/sedikit di bawah dada.
4. Punggung tangan kanan berada di atas telapak tangan kiri, di mana jari-jari tangan kiri memegang kuat jari-jari tangan kanan, ibu jari berada pada posisi atas
5. Luruskan kedua lengan sampai membentuk seperti garis lurus
6. Pandangan mata fokus pada arah datangnya bola
7. Pada saat bola menyentuh kedua lengan, maka beri sedikit dorongan, lutut yang tertekuk sedikit diangkat untuk membantu dorongan badan
8. Kedua kaki tetap menapak di lantai dan tumit agak dinaikkan, jaga posisi keseimbangan.

Sebenarnya, dalam pelaksanaan passing bawah pada permainan bola voli dapat kita bagi ke dalam 3 tahap, yaitu tahap awal, tahap pelaksanaan, dan tahap akhir. Berikut ini penjelasan dari masing-masing tahapan tersebut:

1. Tahap Awal Passing Bawah

• Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu
• Kedua lutut sedikit ditekuk hingga berat badan tertumpu pada kedua ujung kaki di bagian depan
• Rapatkan dan luruskan kedua lengan di depan badan hingga kedua ibu jari sejajar
• Pandangan ke arah datangnya bola. 

2. Tahap Pelaksanaan Passing Bawah

• Kedua lengan di dorong ke arah datangnya bola bersamaan kedua lutut dan pinggul naik serta tumit terangkat dari lantai
• Usahakan arah datangnya bola tepat di tengah-tengah badan
• Perkenaan bola tepat pada pergelangang tangan

3. Tahap Akhir Passing Bawah

• Tumit terangkat dari lantai, pinggul dan lutut naik serta kedua lengan lurus
• Pandangan mengikuti arah gerakan bola

Jenis-Jenis Passing Bawah

Dalam permainan bola voli, passing bawah terbagi lagi ke dalam beberapa jenis, antara lain sebagai berikut:

1. Passing bawah ke depan pada bola rendah
2. Passing bawah dengan bergeser diagonal ke depan
3. Passing bawah pada bola jauh di samping badan
4. Passing bawah dengan bergerak mundur
5. Passing bawah dengan bergerak mundur diagonal
6. Passing bawah ke belakang 

Demikianlah penjelasan tentang Cara Melakukan Passing Bawah. Bagikan informasi ini agar orang lain juga bisa membacanya. Terima kasih, semoga bermanfaat.